내마음대로

조금 쉬니 통증이 없어지는듯 턱걸이 5, 7, 10개 완료. 턱걸이부터 늘려가면서 딥스도 시작해야겠다!

기록을 안했을뿐.. 꾸준히 했다(강도는 약하게..) 일주일 전부터 자고일어났는데 원인모를 팔꿈치 통증.. 우선 쉬는중 요즘은 걷기, 러닝하는중 6분대는 언제 깨려나...힘들다ㅠㅠ

어제도 딥스함 오늘은 집에서 밀프.바벨로우.원판사이드레터럴.딥스 요걸로 끝. 카운트 안함. 내일은 러닝할수있기를..(맨날 안뜀..)

휴 오랜만에 집에서 하려니..힘이 안나 모든 에너지를 컴퓨터가 빼앗아 감. 풀업 75(100개 채우기 실패) 딥스 101 리스트롤러 9회 끝.

카운트 하기도 귀찮고 컨디션 난조로 풀업도 잘 안되고 넷플릭스 보면서 풀업, 딥스 번갈아가며 땡기는데까지 땡기고 있는중.. 20분만 더하다 자야지 끝.

크흠.. 오늘은 실내싸이클로 대체! 과식을 해버려서.. 끝.

링풀업하고 풀업 100개 채우려했는데 실패.. 풀업 70개! 친업도 실패.. 딥스 100개 완료!! ab슬라이드는 30개..늘려야지.. 끝 :)

기록 안하는동안에도 홈트&헬스장 주3-4회는했다 이제 다시 기록!!! 집데이에서 번핏으로🏋🏽‍♀️ 지금 짐데이에서 되는지 모르겠지만 번핏 좋은점은 카테고리에 없는 운동을 추가할수있다는거! 매우 좋다. 끝@.@

그냥 피곤.. 힘도 없고 집에와서 풀업 마무리 50개 끝

20일 스쿼트 무게 더 치고싶은데 난 쫄보라 여기까지만 다음에 80으로 올려봐야지 21일 갈까말까 고민하다 헬스장 벤치 세트수를 조금 줄여야겠다..;;